Fotterapi mer enn bare velvære for føttene

fotterapi handler om systematisk og faglig behandling av føtter for å forebygge, lindre og behandle plager. En fotterapeut har helseutdanning og jobber både med komfort, funksjon og medisinske fotproblemer. For personer som står og går mye, har smerter, diabetes eller gjentatte negle- og hudplager, kan fotterapi være avgjørende for livskvaliteten på sikt.

En enkel måte å forstå forskjellen på er dette: Fotpleie fokuserer mest på estetikk og velvære, mens fotterapi kombinerer pleie med medisinsk vurdering og behandling av konkrete fotlidelser.

Hva gjør en fotterapeut, og hvem bør få behandling?

En fotterapeut undersøker føttene grundig før behandlingen starter. Hud, negler, sirkulasjon og eventuelle feilstillinger vurderes. Målet er å finne årsaken til plagene, ikke bare pynte på symptomene.

Vanlige problemer som behandles:

– Hard hud og sprekker på hæler
– Liktorner og vonde trykkpunkter
– Inngrodde negler, med eller uten betennelse
– Tykke, skadede eller deformerte negler
– Neglesopp og fotsopp
– Fotvorter
– Smerter ved belastning, ofte knyttet til gangmønster og sko

For mange er regelmessig fotterapi ren forebygging. Personer som:

– står og går mye på jobb
– trener mye eller løper lange distanser
– bruker trange eller uegnede sko
– har redusert følsomhet i føttene

har ofte stor nytte av jevnlige kontroller. Små justeringer av negleklipp, hudbehandling og råd om skotøy kan hindre at små irritasjoner utvikler seg til smertefulle og langvarige problemer.

For personer med diabetes kan fotterapi være ekstra viktig. Nedsatt følelse og sirkulasjon øker risikoen for sår som ikke merkes før de har blitt alvorlige. En fotterapeut kan oppdage forandringer tidlig og gi både behandling og tydelige råd om egenomsorg.

Typiske behandlinger innen medisinsk fotterapi

En komplett fotterapitime består ofte av flere trinn. Behandlingen tilpasses alltid fotens tilstand, men inneholder gjerne:

– Fotbad som mykgjør hud og har lett desinfiserende effekt
– Nøyaktig fjerning av hard hud og liktorner
– Klipping, sliping og tilrettelegging av negler
– Behandling av hudsprekker og veldig tørr hud
– Veiledning om egenpleie, sko og eventuelt avlastning

Hard hud og liktorner oppstår ofte der trykket er størst. Fotterapeuten fjerner fortykket hud skånsomt med skalpell eller slipeapparat og kan legge filtavlastning for å flytte trykket bort fra det smertefulle området. Effekten merkes ofte umiddelbart som mindre stikkende smerte og bedre komfort i vanlige sko.

Tykke negler, skjev vekst etter skade eller neglesopp kan gjøre hverdagssko ubehagelige. Her kan sliping og tilrettelegging av neglen gi stor lindring. Ved neglesopp vil fotterapeuten ofte kombinere mekanisk behandling med råd om langvarig egenbehandling og eventuell oppfølging hos lege.

Inngrodde negler krever mer presis håndtering. I milde tilfeller holder det med riktig klipp og en liten tamponade som løfter neglekanten. Ved mer uttalte problemer kan det brukes spange (en tynn bøyle som limes på neglen for å styre veksten), eller pasienten henvises til lege for et lite kirurgisk inngrep. Spange brukes ikke på betente negler, siden en slik mekanisk belastning kan forverre betennelsen. Da må først infeksjonen roes ned.

Fotvorter kan behandles med skraping, etsende midler eller fryseteknikk, avhengig av størrelse og dybde. Ingen metode gir garanti, men strukturert behandling kombinert med gode hygieneråd gir ofte kortere sykdomsforløp.

I tillegg tilbyr mange klinikker fotmassasje, shellac på tær og neglprotetikk (rekonstruksjon av ødelagte negler). Selv om slike elementer kan oppleves som mer luksus, har de også funksjonell betydning: god sirkulasjon, smertefrie trykkpunkter og negler som ikke hekter seg opp i sokker eller sko.

Hvor ofte lønner det seg å ta fotterapi og hva kan gjøres hjemme?

Hvor ofte en person bør få profesjonell fotbehandling avhenger av fotstatus, sykdommer og hverdag. Mange klarer seg fint med et besøk hver 6.8. uke for forebygging og vedlikehold. De med mer kroniske plager, som liktorner, uttalt hard hud eller gjentatte negleproblemer, har ofte behov for behandling hver 4.6. uke for å holde smerten i sjakk.

Eldre, personer med diabetes eller nedsatt bevegelighet bør sjekke føttene oftere enn andre. Her blir fotterapeuten en viktig samarbeidspartner som ikke bare behandler, men også oppdager endringer som krever legevurdering.

Mellom behandlingene gjør enkle rutiner hjemme stor forskjell:

– Tørk godt mellom tærne etter dusj for å forebygge sopp
– Bruk fuktighetskrem på føttene jevnlig, særlig på hæler
– Klipp negler rett over, ikke for korte, for å redusere risiko for inngrodde negler
– Velg sko med god plass til tærne og riktig støtte til fotbuen
– Bytt sokker daglig og velg materialer som transporterer fuktighet bort

Når smerte, rødhet, varme eller plutselige forandringer oppstår, bør en fotterapeut eller lege kontaktes tidlig. Små fotproblemer som ignoreres har en tendens til å vokse, og behandling blir både mer omfattende og mer kostbar hvis man venter for lenge.

For personer som ønsker faglig sterk oppfølging innen medisinsk fotbehandling, er klinikker som Your Skin et aktuelt valg. Your Skin tilbyr et bredt spekter av tjenester innen medisinsk fotpleie, neglkirurgi og hudrelaterte behandlinger, og bruker dokumenterte metoder og produkter tilpasset ulike fotplager.